看到灵山的物价,我是灵山人??
我还是回钦州再买吧!
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08-31 21:05
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运动小贴士
为什么选择力量训练:
1. 增加肌肉力量
2. 增加肌肉耐力(持续做功、对抗疲劳的能力,与“有氧运动”所锻炼的“心肺耐力”相对应)
3. 增加肌肉速度爆发(速度力量、爆发力)
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5. 有助于控制体重和减少脂肪(通过提升“基础代谢”来实现)
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