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拳击是一种全身性的燃烧脂肪运动,他能够最快速的帮你激活你的核心,达到你身体的热量爆发,燃烧脂肪快速瘦身
练拳击更好的能够保护自己,尤其是女生,前期就是一种防身术,保护自己不受伤害
每次花二三十分钟练练,减减脂,塑型,保持身材不香吗? [s-7]
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爆灯TV-杀手接到一个去广东执行的任务
运动小贴士
为什么选择力量训练:
1. 增加肌肉力量
2. 增加肌肉耐力(持续做功、对抗疲劳的能力,与“有氧运动”所锻炼的“心肺耐力”相对应)
3. 增加肌肉速度爆发(速度力量、爆发力)
4. 增加骨骼、韧带的强度(使运动时更不容易受伤,有助于对抗骨质疏松)
5. 有助于控制体重和减少脂肪(通过提升“基础代谢”来实现)
6. 有助于改善体型(体型决定于骨骼、肌肉、脂肪,可以通过改变“肌肉、脂肪的比例与分布”来实现
36的温度户外烧烤~40度的热情~我们就是不一样~
吃饱喝足还高歌一曲~奋战10个小时终于完美收官~明天正常搬砖!
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