老外对口罩无动于衷，纸巾，才是他们想要的！

运动小贴士 为什么选择力量训练： 1. 增加肌肉力量 2. 增加肌肉耐力（持续做功、对抗疲劳的能力，与“有氧运动”所锻炼的“心肺耐力”相对应） 3. 增加肌肉速度爆发（速度力量、爆发力） 4. 增加骨骼、韧带的强度（使运动时更不容易受伤，有助于对抗骨质疏松） 5. 有助于控制体重和减少脂肪（通过提升“基础代谢”来实现） 6. 有助于改善体型（体型决定于骨骼、肌肉、脂肪，可以通过改变“肌肉、脂肪的比例与分布”来实现

小朋友大合唱生日歌，好热闹的生日聚会，祝杨爷爷身体健康！

火星

《三国志.蜀书.刘备传》陈寿评曰:先主之弘毅宽厚，知人待士，盖有高祖之风，英雄之器焉。及其举国托孤于诸葛亮，而心神无贰，诚君臣之至公，古今之盛轨也。机权干略，不逮魏武，是以基宇亦狭。然折而不挠，终不为下者，抑揆彼之量必不容己，非唯竞利，且以避害云尔。

雾这么大，找不到钩机了 [s-11] ，回家睡觉。